COMIDA SALUDABLE: NUEVA ALTERNATIVA DE CONSUMO

La alimentación saludable es un elemento clave en el desarrollo de las personas. Tener una dieta balanceada trae muchos beneficios, entre ellos les ayudará a mantenerse sanos y fuertes en todas las etapas de la vida.

Aunque para nadie es un secreto que la falta de tiempo y los horarios extensos han llevado a que se dejen de lado los alimentos preparados en casa, lo que indudablemente ha traído consecuencias desfavorables, en la actualidad Colombia cuenta con un índice de obesidad del 52% según la encuesta de salud nutricional, eso es preocupante ya que incluye a niños, jóvenes y adultos. Más de la mitad de colombianos, no está siguiendo un estilo de vida saludable, y su alimentación podría ser el mayor factor de riesgo.

Algunas ventajas de la comida saludable parecen evidentes: reducir el riesgo de sufrir enfermedades como obesidad, diabetes, hipertensión; bajar de peso o reducir los porcentajes de grasa en el cuerpo. Sin embargo, la alimentación saludable y balanceada, aporta mucho más a nuestro estilo de vida.